前回、フッ素を使うことがむし歯予防に最も効果的であるとお伝えしました。今回は、具体的にどのようにフッ素を使えばよいのかという点をお伝えしようと思います。 　まず、個人で行うことができるフッ素を使うむし歯予防法としては、 ...

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歯科検診などで「歯石がついているので、とったほうがいいですね」と言われ、クリーニングをした後に、それまでなんともなかった歯がしみるようになった経験をされた方はいらっしゃいませんか？ クリーニングのやり方がまずかったからし...

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最近、「電動歯ブラシってどうなんですか？」「電動歯ブラシを使ったほうがいいんですか？」という質問を頂くことが度々あります。 そこで、電動歯ブラシに関する基本的な知識と、様々な疑問点をまとめてみました。 現在、市場に出回っ...

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「むし歯予防にフッ素が効果的です」「フッ素を使って歯を強くしましょう」というフレーズ、皆さんも歯医者さんで聞いたことがあるかもしれません。 事実、フッ素（フッ化物）が歯に作用すると、 ①歯のエナメル質を構成するハイドロキ...

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できるなら、毎食後にしてもらうのがベストです。 その中で一番重要なのが寝る前の歯ブラシです。 寝てる間に、むし歯菌や歯周病菌は活発に活動します。 就寝前のブラッシングはしっかり丁寧にして下さい。 歯間ブラシやフロスの使用...

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定期検診を受けている人は、受けていない人に比べて 80歳で10本以上歯を多く保てています。 病を防ぎ、健康長寿、アンチエイジングになります！ セルフケアではどうしても難しい部分を、定期メンテナンスで しっかりお手入れしま...

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『毛先が当たっていることが大事』 『基本は”こちょこちょ”』 『場所によって工夫しましょう』 『磨き残しのないように』 みなさん、これでハミガキ上手になりましょうね！！ むし歯や歯周病になる前に、歯を治療しないで済むとい...

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あちこち適当に磨いてしまうと磨き忘れのところができてしまいます。 磨く時はスタート地点を決めて、ぐるーっと一周、順番に磨くようにしましょう。 苦手なところや難しいところから始めると、より丁寧に磨くことができます。 1日1...

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前歯の裏側は、ハブラシを縦に持ち、かかとの部分を歯と歯ぐきの境目に当てて上下に動かします。 八重歯など、歯並びが凹凸なところは、ハブラシを縦に持ち替えて1本1本歯面にあてる等、自分の歯並びに合わせて、ハブラシの角度を変え...

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毛先をあてたらそのまま小刻みに動かします。 “こちょこちょ”と歯ぐきをマッサージするようなイメージで。 大きくゴシゴシ動かしたり、力の入れすぎは禁物！！ ハブラシの毛先が開いてかえって歯垢を取り残...

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